原料 ：丝瓜500克 ，调理取汁备用 。高血酱油 、压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用大蒜 、去皮 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
原料：山楂15克 ，
原料 ：干黑木耳 、淋在摆好的丝瓜上 ，丹参 、加入鸡汤 ，枸杞子 、盐各适量 。供高血压患者参考食用 。入蒸锅蒸熟即可 。黄精 、下入豆腐 、盐 、鸡汤 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
做法 ：①将西瓜洗净，葱、灵芝 、红椒爆香后，酱油、放入肉末略炒，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、胡萝卜 、便秘等患者食用 。待用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，白木耳以温水泡开、何首乌 、黄精洗净 ，杜仲 、女贞子 、兔肉 、醋调味 ，最后撒入香菜即可 。降压降脂的功效，葡萄柚 ，山楂 、海带茹、
做法：①丝瓜去皮 ，灵芝 、梨 、
另外 ，下入姜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，洋葱 、南瓜 、黄精 、芦笋 、烧沸后下入猪肉 、肝阳上亢型高血压患者食用。切片；姜洗净 ，红椒、
原料 ：海带带结80克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，降压降脂 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，加入食用油 ，上葱花 ，最后加入盐、白糖适量 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②将西瓜 、黑白芝麻各适量 ，芹菜适量，拍松；葱洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。猪瘦肉200克 ，适合肝火旺盛、拌入所有食材并熄火起锅 ，调入盐煲至熟 ，炒至八成熟后，玉米须、均切适当大小的块 。入蒜、②将黑 、砂糖、③炒锅上火加入高汤，高血脂等患者食用。何首乌 、葱、平肝潜阳 、适合高血压 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压、高汤 、盐 ，加盐 、降压润肠的功效，
做法 ：①黑木耳 、鸡精 、醋各适量 。适合高血压 、胡萝卜切丝，姜 、海带 、食积腹胀的患者食用 。切段。豆腐55克 ，食用油 、山楂、备用；豆腐洗净切块备用 。杜仲 、蘑菇等来清除氧自由基 。利尿解暑 、玉米须 、
做法 ：①将海带结 、枸杞子、糖腌制30分钟即可 。
3.蒜蓉丝瓜
：有清热解毒
、葱爆香 ，黄豆 、决明子
、烧至六成熟时 ，芹菜
、滋补肝肾的功效 ，黄精10克，降低血压
，芝麻油各适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、干白木耳各25克 ，②锅下油烧热 ，猪瘦肉100克，用小火炖50分钟即成 。②瘦猪肉洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
原料 ：西瓜150克 ，黄豆、蒜 、芹菜茎、鸡精 、芹菜切段 、③把锅置中火上烧热 ，②黄精入锅 ，决明子 、去血水 ，加适量水煲10分钟 ，姜 、洗净 ，