如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃口味非常独特 。莲蓬吃乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告诉大家。不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，如果不拿掉的话，我们可以泡茶喝，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，所以我们要剥去这层皮 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，具有清热去火的功效，
莲子的吃法有很多种 ，随后就是中间的绿色小芽 ，
首先 ，我们要沿着莲蓬子的一端
，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，可以直接鲜食 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，也是可以直接吃，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这也是最常见的吃法，轻轻的把它分成两半，我们要知道 ，口感还是不错的 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
然后 ，也可以不拿掉直接吃 。