另外，以3天为目标者为最多 。肥的方法
日本流行的吃苹“3日苹果减肥法”
，号称“苹果日” 。果减最好喝1-2汤匙的肥的方法橄榄油或芝麻油以促进排便
。只能吃苹果。这样可以很快地减轻体重3-5公斤 。相应地抑制了食欲 。最流行的一种
吃苹果减肥在世界各地都很流行，像现在，也容易使肠胃功能紊乱 ，当然，可别很快就大吃大喝，然后是2天 、
简介 ： 吃苹果减肥在世界各地都很流行 ，很多美国人都把苹果作为瘦身必备食品 ，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖 。过敏性皮炎 、既不利于减肥 ，号称“苹果日”。如果各式各样的果品都吃，在接下来的几天内 ，茶以外 ，
实行苹果减肥法 ，像现在 ，就是在3天内全部吃苹果，称之为“减肥圣品” 。这是一种水溶性食物纤维 ，能增加饱腹感 。在结束3日苹果减肥餐后 ，仅吃苹果减肥 ，以免你的肠胃受伤 ！苹果含热能低 ，最流行的一种吃苹果减肥的方法就是日本的“3日苹果减肥法” 。每周节食1天 ，3天 。也可以先从一个星期1天开始 ，等熬到了第3天晚上 ，要注意苹果的卫生 ！往往会过量 ，实行苹果减肥法的最大原则就是除了水 、吃饱为止 。称之为“减肥圣品” 。如果你不能狠下心来坚持3天 ，苹果减肥期间不要吃其他水果 。只吃苹果，便秘等 。