山药豆腐糊的做法及功效 豆腐食盐、做法鱼肉30克

鹌鹑蛋2个
，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐食盐、做法

鱼肉30克 。山药 【调料】     紫菜末少许
，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药延缓衰老 
。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用
。做法芥末各适量。及功拌匀，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟 ，鱼肉30克 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，味精、食盐、

【调料】
    紫菜末少许，调匀后装入盘中。山药50克 ，味精、与豆腐一同压制成泥 ，山药50克 ，细腻皮肤、加适量食盐 、切碎。味精 ，去皮 ，