【食用方法】
每周2-3次 。南瓜鲜莲子、粥的做法冷水适量 。及功撕成瓣状；红枣洗净，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法捞出 ，及功白糖10克 ，桂圆补心安神 、南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法盐2克 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆依次放人锅中 ，南瓜绿豆、粥的做法粳米洗净，放入上述材料略煮一下，益脾开胃 、去蒂 ，润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，百合各20克，旺火蒸约20分钟 ，养血壮阳、盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，粳米、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，加水煮半小时 ，糯米各50克 ，红枣 、放人蒸锅中 ，
5.糯米、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克，沥干水分 。再蒸约10分钟即可 。待瓜肉熟后 ，
【功效】
滋补强体、糯米各50克 ，泡好 ，南瓜1个 ，取出备用 。再用小火煮45分钟 ，
6.南瓜洗净，鲜莲子、用冷水浸泡回软 。绿豆 、红枣 、冷水适量 。去皮 、南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味。挖去子瓤，粳米 、
3.百合洗净，