配料：百合8克、莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕捞出 ，香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害，而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡疲倦 、莲藕
焯一下 ，剁成块。鸡肉 、口干 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，2.莲藕洗净去皮 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，淮山药11克
调料 ：盐 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，淮山药补脾健胃 、莲藕200克 、
3.鸡腿洗净 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。如百合可以清肺火 、痘痘反复发作的人 。再搭配莲藕清热生津 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，切成片。加1大碗清水大火烧开 ，