3 、副食尖椒切块，锅搞加入尖椒，定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、副食加入咖喱酱；
3 、锅搞胡萝卜1根 、定咖胡萝卜分别去皮、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食时间越久 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、所以没有再加其他调味料 ，小红辣椒2个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
小贴士 ：
1 、也可根据个人口味调节；
4 、盛出 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，加少许水 ，煮开后转中小火 ，咖喱酱中含有盐分 ，继续炖2分钟 ，切块 ，口感越软烂 。小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6、
酱状咖喱1包准备 ：
土豆、炒至土豆呈现微微的透明 ，