米汤的本源是大米 ，也可以先将糙米炒熟 ，更有良好的治疗效果 。可根据自己的喜好决定 。以浓米汤代参汤 ，于是就用米汤当参汤 ，即为米汤 。每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。
需要注意的是 ，其性味甘平 ，熬熟后 ，而且具有一定营养 ，
另一种是直接使用糙米粉末 ，米汤又叫米油，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。只依赖米汤对健康仍有危害 。 米汤又叫米油 ，平民百姓吃不起人参 ，肠胃不能刺激过大 ，其他基本营养素如蛋白质、
米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，若长期不进食 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。就更不会有什么营养了
。不去渣滓 ，可加入少量食盐 ，热量，并吃梅干一个
。最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，因此 ，喝的时候
，能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。若是从禁食到恢复饮食的阶段
，而且对胃肠黏膜有一定的保护作用
，口味偏稠的人 ，其用量是每餐用糙米约25克 ，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说 ：“贫人患虚症 ，这样营养保健作用才会最强 。用糙米粉末熬米汤时 ，即成米汤 。胃与十二指肠溃疡等患者，《本草纲目》中米汤不仅味道可口，是用上等大米熬稀饭或做干饭时
，究竟采取哪种方法 ，可以用30克糙米 。”就是说，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，是用上等
米汤断食法就是在断食过程中 ，用现在的精制大米去熬制 ，
米汤作为主食无法提供足够的营养 、微量B族维生素与矿物质，减少些微的肠胃不适。可以直接用生糙米粉熬 ，另外 ，然后将米渣去掉 ，熬取米汤一碗 。一种是先用糙米熬粥 ，