3 、营养
准备：花生切碎 ，小菜
原料 ：金针菇1把 、简单金针充分拌匀即可。做润姜、肠排熟花生仁适量 、凉拌醋2汤勺 、菠菜烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2、盐少许 、小菜加入姜末和蒜末；
6 、简单金针菠菜1把 、做润盐 、肠排生抽1汤勺 、凉拌撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、最后加入芝麻油 ，营养姜1小块 、控干水份后的菠菜切段 ，蒜切末；
做法 ：
1、鸡精少许 、将糖、糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
蒜2瓣 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，锅中加入适量水 ，芝麻油少许 。倒入之前调好的料汁；7、与金针菇一起放入碗中；
5、醋和生抽调和均匀；
4 、