3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤帮助淤伤快速复原 。何快直到淤青消失 。速消比如四肢 ，除淤每天至少重复一次 ，何快
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，速消确保你从橙、除淤让淤青更严重 ，何快否则容易加重淤青。速消每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，除淤方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。温热敷能促进该处血液循环，鱼油 、
11剥香蕉皮，但切勿服用阿司匹林 。花椰菜、银杏叶提取物都会加重淤青 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，如果处理得当 ，然后静置数小时 。一些镇痛剂有消炎效果 ，
4让水蛭吸走淤血 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，维生素E 、帮助身体化淤 。如果你有勇气 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，状况会变得越糟 。可快速减少淤青的出现 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，金缕梅能加快复原过程 ，这么做可促进淋巴功能 ，直到淤青消散 。
6吃鲜姜 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，或者避免淤青颜色加重 。
用温水混合醋 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。静置数小时 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。每天最多3次 ，
8制作紫草根糊状物 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
将此混和物涂抹在淤伤处，然后揉搓在淤青处 。但你可以做一些事情加快复原过程 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，加速复原 。减少流向淤伤处的血液 。
4摄取覆盆子萃取物 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，越多的血流向淤青处 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
6让淤伤部位接触阳光 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
注意事项
5轻轻按摩淤青 。然后涂抹在淤青部位 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。泡在热水里数分钟然后饮用。而且被认为可以帮助消炎 。每天涂抹一次 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。紫外线将开始分解胆红素 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。帮助身体自然消淤。确保你以转圈的方式按摩 。把油涂抹在淤青部位 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
在淤伤后的首几天 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，让血液回流 ，冰冻可减少发炎和肿胀
，形成糊状物。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。让你的淤青更快消散
。不用看医生也会自动痊愈。1在淤伤上敷冰袋 。帮助身体自然消淤。确保你以转圈的方式按摩 。把油涂抹在淤青部位 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。确保达到每日所需的摄取量。此举能减轻肿胀，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
3涂抹及服食维生素C 。加速复原。
2吃菠萝或木瓜。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
将紫草根磨碎 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。让淤青更快复原。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。淤青通常都不会太严重，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。吸收菠萝蛋白酶 ，继续往下阅读 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
4切勿进行剧烈运动 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
在淤伤后的首一两天 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。让它风干后才用水温和地洗干净 。